Kursplan

Montag

8:30-9:30 Uhr
Medical Yoga
Sandra
offen
Kurs Info

Ab 07.September jeden Montag als festen Medial Yoga Kurs - aufgebaut nach spiraldynamischen Prinzipien. Dieses Konzept soll dir helfen zu lernen wie dein Körper funktioniert und wie du dich richtig bewegst.

17:00-18:15 Uhr
Jivamukti
Liza
offen
Kurs Info

Fließend, kraftvoll und trotzdem achtsam - so unterrichtet Liza ihre liebevollen Jivamukti Stunden. Komm und schau, was es mit dir macht....

18:30-19:45 Uhr
Hatha Yoga Basic KK zertifizierter Kurs
Evelyn
Basic
Kurs Info

Im Yoga-Basic-Kurs erlernst du bei Evelyn alles, was wichtig ist um sicher Yoga zu praktizieren. Dieser zehnwöchigen Krankenkassen-zertifizierte Yoga Basic Kurs begann am 7. September und ist bereits ausgebucht. Danach folgt aber wieder ein neuer Basic-Kurs. Wenn du am nächsten teilnehmen willst, melde dich gerne jetzt schon unter tatjana@ekatra.de.

Ich freue mich auch dich/euch/Sie. Evelyn vom Ekatra 

20:00-21:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2 bis 3
Kurs Info

Dieser Kurs ist für Yogis gedacht, die die Basic sicher anwenden können, mindestens schon zwei Jahre regelmäßig Yoga praktizieren und Lust auf fließende Anwendung haben. Praxis pur. Erfahrungen im Tun und Spüren. Probiere es einfach aus.... Ich freue mich auf dich. Evelyn vom Ekatra 

Dienstag

08:00-09:00 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
offen
Kurs Info

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen, allerdings handelt es sich nicht um absolute Anfängerstunden. Diese verkürzte Stunde (60 min) vor der Arbeit macht Spaß und lässt uns frei und gut in den Tag zu starten. Die Morgenstunde zeichnet sich durch aktivierende Übungen aus, aber auch durch Elemente die helfen gelassen in den Tag zu starten. 

16:45-18:00 Uhr
Yoga für Schwangere
Johanna
offen
Kurs Info

Yoga in der Schwangerschaft

Wir bieten den Raum dir selbst und dem werdenden Leben ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.

Halt finden, Weite schaffen, Vertrauen, Hingabe und Loslassen, aber auch Rückenschmerzen vorbeugen und beweglich bleiben...

sind Qualitäten die wir gemeinsam im Yogakurs stärken.

18:15-19:30 Uhr
Hatha Yoga
Johanna
offen & online live
Kurs Info

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen! Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

Hast du keinen Zugang zum Mitgliederbereich und bist jedoch ein regelmäßig monatlich zahlender Teilnehmer, so melde dich bitte unter evelyn@ekatra.de.

19:45-21:00 Uhr
Hatha Yoga
Petro
offen
Kurs Info

Petro unterrichtet auf seine ganz eigene und herausfordernde Art und Weise diese Stunde. Gedacht für alle die die es mal intensiver und dennoch mit viel Tiefe mögen. 

Mittwoch

08:15-09:30 Uhr
Hatha Yoga
Tatjana
offen & online live
Kurs Info

Nach dem Bild der Gruppe werden Varianten für ALLE LEVEL angeboten! Momentan sanft, leicht und easy! 

In all ihren Stunden wird am Anfang der bewusste Atem / Pranayama unterrichtet. Die Monatsthemen werden grundsätzlich immer mit aufgenommen und über die Theorie und die Praxis vertieft. Tatjana bemüht sich ihren eigenen Stil weiter zu verfeinern. Ganzheitliches unterrichten liegt ihr sehr am Herzen. 

 

 

 

16:30-17:45 Uhr
Wohlfühl-Yoga
Evelyn
offen
Kurs Info

Damit sich Körper und Seele wohlfühlen, bauchen sie Beachtung und das Erspüren was gerade gebraucht wird. Und natürlich das entsprechende Tun dafür. Wohlgefühl soll das Ziel sein. Dafür tun wir alles in dieser ganzheitlichen Stunde. Mal dehnen, mal kräftigen, mal innehalten und spüren, mal loslassen. Mal entspannen, mal meditativ die Atemachtsamkeit zelebrieren. Das kann jeder, auch ohne im Handstand durch den Raum zu laufen;) Deshalb ist diese Stunde "offen", sprich für Jeden und Jede. Von Vorteil ist allerdings immer wenn man vorher mal einen Yoga-Basic oder Grundkurs absolviert hat. Aber komm einfach erst mal vorbei..... Ich freue mich auf dich!

18:00-19:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
2 und online
Kurs Info

In diesem Mittelstufen-Kurs darf es im Vinyasa Stil einfach fließen. Das heißt Yoga Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Ansonsten ist die Stunde abwechslungsreich, fordernd aber trotzdem langsam und achtsam. Mit Augenmerk auf gesunde Ausrichtung und Atmung und der ein oder anderen Anregung für ein gutes Leben:) Zusätzlich wird diese Stunde live online gestreamt. Dazu kannst du dich als Ekatra-Mitglied gerne anmelden (über den Mitgliederbereich auf der Ekatra Seite) und kannst inklusive von zu Hause aus teilnehmen. Wenn du kein Mitglied bist kannst du trotzdem auch gegen eine Gebühr teilnehmen.

Ich freue mich auf euch. Evelyn 

19:30-20:45 Uhr
Hatha Yoga
Tatjana
offen
Kurs Info

Basic, Einsteiger oder einfach mal schnuppern? Komm jederzeit gerne mit in diese Stunde! Durch die verschiedenen Varianten wirst du dein Level finden. Ohne Anmeldung. 

 

Donnerstag

8:00-8:45 Uhr
Meditation mit Begleitung von Ätherischen Ölen.
Tatjana
offen
Kurs Info

Starte mit aktiven Sinnen, zentriert, mit Klarheit, Kraft, und Fokus in deinen Tag. 

Alle Meditationen werden dir die Möglichkeit geben, dich vollkommen auf das Positive in deinem Leben auszurichten. 

Tatjana wird dich durch die Meditation Schritt für Schritt führen und dein System auch mit Hilfe der Ätherischen Öle stabilisieren, ausgleichen oder eben auch anregen.  

Das spannende ist die vor der Praxis intuitive Auswahl eines qualifizierten reinen Ätherischen Einzelöls mit dem du in deine Meditation hineingehst.

Nach der Meditation kann weiter über die bestimmten Wirkungsebenen der ausgewählten Öle gesprochen werden.

Tatjana ist es wichtig auch nach der Praxis allen Anwesenden Raum zu geben um Erfahrungen teilen zu können. 

 

 

17:00-18:15 Uhr
Hatha Yoga
Evelyn
offen
Kurs Info

Wahlweise drinnen und bei schönem Wetter draußen auf der Predigerwiese (Predigergarten Eingang über Schlösserstraße, großes Tor, ganz  in der Nähe des Studios!)

18:30-19:30 Uhr
Hatha Yoga Extra Angebot
Johanna & Tatjana
offen
Kurs Info

Yoga Draußen und Überall bietet in diesem Jahr allen Ekatra Teilnehmer an, kostenfrei an ihren Stunden mit teilzunehmen.

Allerdings nur bei schönem Wetter und nur draußen auf der Predigerwiese.

Über die Facebook Storys von "Yoga Draußen und Überall" und "Ekatra Yoga Studio" wirst du erfahren ob die Stunde statt findet.

18:30-19:00 Uhr
Meditation
Caroline
offen
Kurs Info

Meditation mit Caroline  - unsere "Neue" im Team. Unter Aktuelles kannst du noch mehr über Sie erfahren.

Alle Meditationen finden im Yogaraum statt.

19:30-20:45 Uhr
Hatha Yoga
Ralf
offen
 

Freitag

08:00-08:45 Uhr
sanftes Pranayama & Meditation
Petro
offen
 
9:00-10:00 Uhr
Hatha Yoga
Johanna
offen
Kurs Info

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen! Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

 

 

10:30-12:00 Uhr
Yoga Barrierefrei
Susanne Schnabel
offen ab 11.09.
Kurs Info

Wieder ab 11.September!

Yoga barrierefrei I, Freitags 10:30 bis 12:00 Uhr
Dieser (externe) Kurs richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind und in den laufenden Kursen nicht „mithalten“ können. Sei es, weil die Praxis auf den Knien nicht geht, sie stark übergewichtig sind, chronisch erkrankt, die Lage nur schwerlich wechseln können oder im Rollstuhl unterwegs sind.

Alle Ekatra Teilnehmer können bei Interesse an der Erste Stunde als Probestunde kostenfrei teilnehmen!

PS: Infos und Entrichtung der Kursgebühr DIREKT über Susanne Schnabel, selbst körperbehinderte Yoga-Lehrerin, unter 0170-6352549 oder www.yoga-inklusiv.net

18:00-19:15 Uhr
Intensivkurs für Anfänger und erfahrene Yogis
Petro
offen
Kurs Info

Wie mir oft die Erfahrungen zeigen, können viele erfahrene Yogis nach vielen Jahren der Praxis (und die ziemlich komplexe Haltungen schon beherrschen) „nicht atmen“ oder nicht gut genug ihre Atemmuskeln beherrschen. Solche Praxis kann vielleicht den Körper äußerlich trainieren, aber reduziert deutlich die heilenden und tiefen Wirkungen auf Körper, Geist und das Bewusstsein.

Auch Yogis, die schon länger praktizieren sind herzlich eingeladen tiefere Erfahrungen zu machen.

Echtes Yoga beginnt mit bewusster und starker Atmung. 

Samstag

10:00-11:15 Uhr
Carrie
offen
Kurs Info

Yoga mit Carrie Wenzel. 

Bitte unbedingt unter carrie_wenzel@web.de sich ab Donnerstag einen Yogamatten Platz reservieren.

Alle Ekatra Teilnehmer die nur am Wochenende zu Kursen kommen können haben Vorrang.

11:45-13:00 Uhr
Carrie
offen
Kurs Info

Bitte einen Mattenplatz ab Donnerstags unter carrie_wenzel@web.de reservieren.

Alle Ekatra Teilnehmer die nur am Wochenende zu den Kursen kommen können haben Vorrang!

Sonntag

10:00-11.00 Uhr
Sunday Yoga
im Wechsel mit Ralf, Franka und Evelyn
offen
Kurs Info

Frei, fließend, bereichernd. So fängt der Sonntag wirklich gut an!

Hier findest du wer wann am Sonntag unterrichtet.

- 06.September - Evi

- 13.September - Franka

- 20.September - Ralf

- 27. September - Tatjana mit FeetUp Up Up

10:00-11:00 Uhr
FeeUp Yoga - jeden letzten Sonntag
Tatjana
offen
Kurs Info

Immer am letzten Sonntag im Monat!

Nächster Termin 27. September 2020.

Gerne komm vorbei und probier es aus. Ohne Anmeldung - First come, First save!

17:45-19:00 Uhr
Jivamukti Yoga
Laurie
2-3
 
19:15-20:15 Uhr
Yin Yoga
Laurie
offen
Kurs Info

Yin Yoga 

...ist der Ausgleich zu Yang Yoga - Hatha Yoga!

Sprich ruhig, Entspannungs betont und die einzelnen Positionen werden etwas länger gehalten.

Sehr sehr empfehlenswert.