Morning Flow - ist eine angeleitete fließende Vinyasa-Stunde mit integrierter Meditation, um in den Tag zu starten. Geübt wird stets der gleiche Ablauf im Vinyasa mit wechselnden Playlists. Dies ermöglicht in frühen Morgenstunden eine fließende Sequenz zu üben, die sich mit der Zeit verinnerlichen darf, um so den Geist kühl zu halten und den Köper warm und wach werden zu lassen. Jedem ist es so möglich jeder Zeit in diese Stunde einzusteigen. Der perfekte Start in den Tag!

Achtung - ab September fällt dieser Kurs weg!

Einmal im Monat zur gleichen Zeit findet unsere Medical Yoga Einheit mit Sandra Schlegel hier ihren Platz. 

Der nächste Medical Yoga Termin ist am Montag den 10.August von 8.30 - 9.30 mit dem Thema - vitales Becken ( Verbindung mit dem Beckenboden schaffen)

Livestream via GoToWebinar!

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen, allerdings handelt es sich nicht um absolute Anfängerstunden. Diese verkürzte Stunde (60 min) vor der Arbeit macht Spaß und lässt uns frei und gut in den Tag zu starten. Die Morgenstunde zeichnet sich durch aktivierende Übungen aus, aber auch durch Elemente die helfen gelassen in den Tag zu starten. 

Ein gemischter Kurs für Schwangere und alle Frauen zum sanften Üben, stärken, harmonisieren, stabilisieren und auftanken.

Bis zu den Sommerferien begleitet euch Tatjana weiter.

Ab 18. August wird dieser Kurs von unserer Kollegin Johanna übernommen.

Johanna ist von 08.Juli - 21.Juli im Urlaub. Und auch von 31.Juli - 11.August weg. All ihr Kurse finden in dieser Zeit nicht statt!

Petro unterrichtet auf seine ganz eigene und herausfordernde Art und Weise diese Stunde. Gedacht für alle die die es mal intensiver und dennoch mit viel Tiefe mögen. 

Nach dem Bild der Gruppe werden Varianten für ALLE LEVELS angeboten! Momentan wie alle Kurse sanft, leicht und easy!

In ihren Stunden wird klassisches Pranayama angeleitet. Dieses wird ergänzt durch die Möglichkeit erweiternder Techniken. 

Starte mit aktiven Sinnen, mit Klarheit, Kraft, und Fokus in deinen Tag. 

Wir starten mit dem Element Erde.

Tatjana wird dich durch die Meditation führen und dein System mit Hilfe der Ätherischen Öle von doTERRA stabilisieren, ausgleichen oder eben auch anregen. 

Das ist eine spannende Form der Meditation. 

Dieses Angebot ist gültig ab Juli 2020!

Livestream! 

Johanna ist von 08.Juli - 21.Juli und 31.Juli - 11.August im Urlaub. Ihre Kurse finden in dieser Zeit nicht statt.

Wahlweise drinnen und bei schönem Wetter draußen auf der Predigerwiese (Predigergarten Eingang über Schlösserstraße, großes Tor, ganz  in der Nähe des Studios!)

Du wolltest schon immer mal die Kunst des Meditierens lernen? Dort kannst du üben, dich von vielleicht falschen Vorstellungen wie "ich darf nicht denken beim Meditieren" zu befreien und erhältst nützliche Tipps, die das Meditieren deutlich erleichtern. 

Ich freue mich, euch meine wohltuenden Erfahrungen weitergeben zu können. Evelyn vom Ekatra 

Doku-Tipp: YouTube "Die heilsame Kraft der Meditation" (ARTE)

Fünf Mythen über Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=Xco3UjLLvGo

Kosten: Als "Flat"-Teilnehmer inclusive. Auch als Vor-oder Nachholkurs möglich, ansonsten für Nicht-Ekatra-Teilnehmer oder als Extra-Stunde 10,- Euro/Std. 

Johanna ist von 08.Juli - 21.Juli und von 31.Juli - 11.August im Urlaub. Ihre Kurse finden in diesem Zeitraum nicht statt.

Wahlweise Drinnen und bei schönem Wetter Draußen auf der Predigerwiese im Predigergarten, Eingang über Schlössersrtasse Großes Tor.

Wieder ab 29. Mai!

Yoga barrierefrei I, freitags 10:30 bis 12:00 Uhr
Dieser (externe) Kurs richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind und in den laufenden Kursen nicht „mithalten“ können. Sei es, weil die Praxis auf den Knien nicht geht, sie stark übergewichtig sind, chronisch erkrankt, die Lage nur schwerlich wechseln können oder im Rollstuhl unterwegs sind.

Alle Ekatra Teilnehmer können bei Interesse an der Erste Stunde als Probestunde kostenfrei teilnehmen!

PS: Infos und Entrichtung der Kursgebühr DIREKT über Susanne Schnabel, selbst körperbehinderte Yoga-Lehrerin, unter 0170-6352549 oder www.yoga-inklusiv.net

Wie mir oft die Erfahrungen zeigen, können viele erfahrene Yogis nach vielen Jahren der Praxis (und die ziemlich komplexe Haltungen schon beherrschen) „nicht atmen“ oder nicht gut genug ihre Atemmuskeln beherrschen. Solche Praxis kann vielleicht den Körper äußerlich trainieren, aber reduziert deutlich die heilenden und tiefen Wirkungen auf Körper, Geist und das Bewusstsein.

Auch Yogis, die schon länger praktizieren sind herzlich eingeladen tiefere Erfahrungen zu machen.

Echtes Yoga beginnt mit bewusster und starker Atmung. 

Yoga mit Carrie Wenzel. 

Bitte unbedingt unter carrie_wenzel@web.de sich einen Yogamatten Platz reservieren.

Bitte einen Mattenplatz unter carrie_wenzel@web.de reservieren.