Ab 07.September jeden Montag als festen Medial Yoga Kurs - aufgebaut nach spiraldynamischen Prinzipien. Dieses Konzept soll dir helfen zu lernen wie dein Körper funktioniert und wie du dich richtig bewegst.

Fließend, kraftvoll und trotzdem achtsam - so unterrichtet Liza ihre liebevollen Jivamukti Stunden. Komm und schau, was es mit dir macht....

Im Yoga-Basic-Kurs erlernst du bei Evelyn alles, was wichtig ist um sicher Yoga zu praktizieren. Dieser zehnwöchigen Krankenkassen-zertifizierte Yoga Basic Kurs begann am 7. September und ist bereits ausgebucht. Danach folgt aber wieder ein neuer Basic-Kurs. Wenn du am nächsten teilnehmen willst, melde dich gerne jetzt schon unter tatjana@ekatra.de.

Ich freue mich auch dich/euch/Sie. Evelyn vom Ekatra 

Dieser Kurs ist für Yogis gedacht, die die Basic sicher anwenden können, mindestens schon zwei Jahre regelmäßig Yoga praktizieren und Lust auf fließende Anwendung haben. Praxis pur. Erfahrungen im Tun und Spüren. Probiere es einfach aus.... Ich freue mich auf dich. Evelyn vom Ekatra 

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen, allerdings handelt es sich nicht um absolute Anfängerstunden. Diese verkürzte Stunde (60 min) vor der Arbeit macht Spaß und lässt uns frei und gut in den Tag zu starten. Die Morgenstunde zeichnet sich durch aktivierende Übungen aus, aber auch durch Elemente die helfen gelassen in den Tag zu starten. 

Yoga in der Schwangerschaft

Wir bieten den Raum dir selbst und dem werdenden Leben ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.

Halt finden, Weite schaffen, Vertrauen, Hingabe und Loslassen, aber auch Rückenschmerzen vorbeugen und beweglich bleiben...

sind Qualitäten die wir gemeinsam im Yogakurs stärken.

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen! Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

Hast du keinen Zugang zum Mitgliederbereich und bist jedoch ein regelmäßig monatlich zahlender Teilnehmer, so melde dich bitte unter evelyn@ekatra.de.

Petro unterrichtet auf seine ganz eigene und herausfordernde Art und Weise diese Stunde. Gedacht für alle die die es mal intensiver und dennoch mit viel Tiefe mögen. 

Nach dem Bild der Gruppe werden Varianten für ALLE LEVEL angeboten! Momentan sanft, leicht und easy! 

In all ihren Stunden wird am Anfang der bewusste Atem / Pranayama unterrichtet. Die Monatsthemen werden grundsätzlich immer mit aufgenommen und über die Theorie und die Praxis vertieft. Tatjana bemüht sich ihren eigenen Stil weiter zu verfeinern. Ganzheitliches unterrichten liegt ihr sehr am Herzen. 

Damit sich Körper und Seele wohlfühlen, bauchen sie Beachtung und das Erspüren was gerade gebraucht wird. Und natürlich das entsprechende Tun dafür. Wohlgefühl soll das Ziel sein. Dafür tun wir alles in dieser ganzheitlichen Stunde. Mal dehnen, mal kräftigen, mal innehalten und spüren, mal loslassen. Mal entspannen, mal meditativ die Atemachtsamkeit zelebrieren. Das kann jeder, auch ohne im Handstand durch den Raum zu laufen;) Deshalb ist diese Stunde "offen", sprich für Jeden und Jede. Von Vorteil ist allerdings immer wenn man vorher mal einen Yoga-Basic oder Grundkurs absolviert hat. Aber komm einfach erst mal vorbei..... Ich freue mich auf dich!

In diesem Mittelstufen-Kurs darf es im Vinyasa Stil einfach fließen. Das heißt Yoga Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Ansonsten ist die Stunde abwechslungsreich, fordernd aber trotzdem langsam und achtsam. Mit Augenmerk auf gesunde Ausrichtung und Atmung und der ein oder anderen Anregung für ein gutes Leben:) Zusätzlich wird diese Stunde live online gestreamt. Dazu kannst du dich als Ekatra-Mitglied gerne anmelden (über den Mitgliederbereich auf der Ekatra Seite) und kannst inklusive von zu Hause aus teilnehmen. Wenn du kein Mitglied bist kannst du trotzdem auch gegen eine Gebühr teilnehmen.

Ich freue mich auf euch. Evelyn 

Basic, Einsteiger oder einfach mal schnuppern? Komm jederzeit gerne mit in diese Stunde! Durch die verschiedenen Varianten wirst du dein Level finden. Ohne Anmeldung. 

Starte mit aktiven Sinnen, zentriert, mit Klarheit, Kraft, und Fokus in deinen Tag. 

Alle Meditationen werden dir die Möglichkeit geben, dich vollkommen auf das Positive in deinem Leben auszurichten. 

Tatjana wird dich durch die Meditation Schritt für Schritt führen und dein System auch mit Hilfe der Ätherischen Öle stabilisieren, ausgleichen oder eben auch anregen.  

Das spannende ist die vor der Praxis intuitive Auswahl eines qualifizierten reinen Ätherischen Einzelöls mit dem du in deine Meditation hineingehst.

Nach der Meditation kann weiter über die bestimmten Wirkungsebenen der ausgewählten Öle gesprochen werden.

Tatjana ist es wichtig auch nach der Praxis allen Anwesenden Raum zu geben um Erfahrungen teilen zu können. 

Wahlweise drinnen und bei schönem Wetter draußen auf der Predigerwiese (Predigergarten Eingang über Schlösserstraße, großes Tor, ganz  in der Nähe des Studios!)

Yoga Draußen und Überall bietet in diesem Jahr allen Ekatra Teilnehmer an, kostenfrei an ihren Stunden mit teilzunehmen.

Allerdings nur bei schönem Wetter und nur draußen auf der Predigerwiese.

Über die Facebook Storys von "Yoga Draußen und Überall" und "Ekatra Yoga Studio" wirst du erfahren ob die Stunde statt findet.

Meditation mit Caroline  - unsere "Neue" im Team. Unter Aktuelles kannst du noch mehr über Sie erfahren.

Alle Meditationen finden im Yogaraum statt.

Ein offener Kurs heißt jeder kann kommen! Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur, insbesondere im Rücken, gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

Wieder ab 11.September!

Yoga barrierefrei I, Freitags 10:30 bis 12:00 Uhr
Dieser (externe) Kurs richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind und in den laufenden Kursen nicht „mithalten“ können. Sei es, weil die Praxis auf den Knien nicht geht, sie stark übergewichtig sind, chronisch erkrankt, die Lage nur schwerlich wechseln können oder im Rollstuhl unterwegs sind.

Alle Ekatra Teilnehmer können bei Interesse an der Erste Stunde als Probestunde kostenfrei teilnehmen!

PS: Infos und Entrichtung der Kursgebühr DIREKT über Susanne Schnabel, selbst körperbehinderte Yoga-Lehrerin, unter 0170-6352549 oder www.yoga-inklusiv.net

Wie mir oft die Erfahrungen zeigen, können viele erfahrene Yogis nach vielen Jahren der Praxis (und die ziemlich komplexe Haltungen schon beherrschen) „nicht atmen“ oder nicht gut genug ihre Atemmuskeln beherrschen. Solche Praxis kann vielleicht den Körper äußerlich trainieren, aber reduziert deutlich die heilenden und tiefen Wirkungen auf Körper, Geist und das Bewusstsein.

Auch Yogis, die schon länger praktizieren sind herzlich eingeladen tiefere Erfahrungen zu machen.

Echtes Yoga beginnt mit bewusster und starker Atmung. 

Yoga mit Carrie Wenzel. 

Bitte unbedingt unter carrie_wenzel@web.de sich ab Donnerstag einen Yogamatten Platz reservieren.

Alle Ekatra Teilnehmer die nur am Wochenende zu Kursen kommen können haben Vorrang.

Bitte einen Mattenplatz ab Donnerstags unter carrie_wenzel@web.de reservieren.

Alle Ekatra Teilnehmer die nur am Wochenende zu den Kursen kommen können haben Vorrang!