Pränatal-Kurs jeden Dienstag 16.45 Uhr - 18.00 Uhr

Yoga ist dein perfekter Begleiter während der Schwangerschaft!

Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und Yoga kann dich auf dieser Reise optimal unterstützen. Eine ganz spezielle und sanfte Form des Yoga eignet sich super, um deinen Körper gut wahrzunehmen, um dich über die Atmung zu entspannen, um weiterhin spezielle Körperbereiche zu stärken, beweglich und mobil zu halten und den Alltagsstress hinter dir zu lassen damit du dich auf dein Baby freuen kannst und bewusst Spür-Zeiten hast. 

Ganz nebenbei bereitest du dich und deinen Körper damit gut und sicher auf die Geburt und das Leben danach vor. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Rückenbeschwerden, Sodbrennen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen lindern.

Da ich selbst Mutter zweier Töchter bin, bringe ich meine Eigenerfahrung mit und habe mich sehr eingehend und persönlich mit diesen Themen (Pränatal- und Postnatal-Yoga) beschäftigt und weitergebildet.

Gerne möchte ich dir in diesem ganz besonderen Lebensabschnitt kompetent und vertrauensvoll zur Seite stehen!

Ich freue mich auf dich! 

Anmeldung unter: johanna@ekatra.de

Mamasté

Wieder einmal komme ich bereichert und gleichzeitig total bewegt aus Indien zurück. Bewegt deshalb, weil ich erneut in meinem Projekt tätig war. 

Ein kleines Mädchen mit zerzausten Haaren, lediglich mit einen schmutzigen T-Shirt bekleidet kommt auf mich zu. Neben ihr läuft ein älterer Junge mit zerrissenem Unterhemd und Unterhose, an seiner Hand die kleine Schwester, nackt, da für sie keine Kleidung da ist. Ich schaue in die Augen der Kinder, Tränen rollen über meine Wange. Es bewegt mich, sie so zu sehen. Haben sie nicht auch ein Recht auf saubere Kleidung und Essen? Auf Bildung?

Mein Ziel ist es, den armen und chancenlosen Kindern in meiner Heimat durch Bildung und die Verteilung von Kleidung, Schuluniformen und –utensilien, Medikamenten sowie Essen zu helfen. Denn vor allem durch Bildung haben die Kinder eine Zukunftschance und die Möglichkeit auf ein selbstbestimmtes Leben. Gerade jetzt, durch Corona, hat sich die Situation insbesondere für die arme Bevölkerung zugespitzt. Keiner, der sie versorgt.

Um diesen Kindern ein menschenwürdiges Leben zu ermöglichen, brauche ich Unterstützung in Form von Spenden.

Ich biete bis 30.09.2020 alle ayurvedischen Massagen im „Ekatra“ auf Spendenbasis an. Alle Spenden fließen in dieses Projekt. 

Für Terminabsprachen meldet euch bitte unter: 01578/3568870

Auch Tatjana möchte das Projekt mit unterstützen und bietet ihr Talent auf Spendenbasis an.

Du kannst bei ihr ab dem 03. September, jeden Dienstag von 15.00 Uhr - 18.00 Uhr und jeden Donnerstag von 14.00 - 18.00 Uhr Termine für ihre individuelle HandsOn Entspannungsbehandlung buchen. Die Behandlung findet bekleidet statt. Du kannst so kommen wie du bist. Alle Einnahmen fließen zu 100 Prozent in das Projekt.

Denn wie sagte Franz von Assisi: „Es liegt im Geben, dass wir Erhalten.“

In tiefer Dankbankbarkeit, 

Euer Ramesh & Friends.

P.S. Die Vereinsgründung „Karma“ dauert noch an.

Caroline hat Evelyns Meditationskurs am Donnerstag Abend übernommen und bietet euch auch ihre Künste als Massage-Praktizierende an.

"Ich bin Caro und freue mich mit euch ab September praktizieren zu dürfen.

Ich bin zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin (Yoga Alliance® 250 Std, Indea Yoga Mysore), besitze einen Trainerschein zur Tanz-und Bewegungsbegleitung (International Dance Council Frankreich) und habe eine Grundausbildung in Shiatsu-Massage und Klangschalentherapie. Ich nehme regelmäßig teil an Weiterbildungen durch das Axis Syllabus System, welches die Effizienz und Funktionalität des Bewegens untersucht und tanze aktiv 5Rhythmen und Contemporary Dance. Seit August 2020 befinde ich mich in einer zweijährigen, berufsbegleitenden Ausbildung zur Achtsamkeit und Präsenz Orientierten Psychotherapie. Des Weiteren ist mein eigener Lernprozess sowie mein Unterricht inspiriert von Iyengar Yoga, der Bihar School of Yoga, den Laban Bewegungsstudien, dem Body-Mind-Centering Approach, Authentic Movement und der Feldenkrais ]Methode.

In der Meditation übt man immer wieder sich und alles was ist mit tiefer Verbundenheit und Liebe zu begegnen und anzunehmen. Man entwickelt ein Verständnis über die Nature des Geistes und die Natur der Dinge. Das Trainieren des Beobachtens, des Wahrnehmens, der Kontemplation und der Erkenntnis schult immer wieder Akzeptanz, Mitgefühl, und Achtsamkeit. Ich freue mich euch einen Raum der wertfreien Begegnung bereitzustellen, in dem wir das äußere und innere Erleben beobachten, ohne es durch unsere Erfahrungen, Sichtweisen oder Konzepte zu verzerren. Seit 2016 ist die Vipassana Meditation mein täglicher Begleiter und lehrt mich immer wieder aufs Neue, mich mit mir selbst anzufreunden und tiefe Kraft aus eigenen Erkenntnissen zu schöpfen.

Ich freue mich auf eine baldige Begegnung entweder durch heilsame Berührungen zu einem Massagetermin im Ekatra oder im Meditationskreis am Donnerstag Abend von 18.30 Uhr - 19.15 Uhr im Studio."

Kontakt
Caroline Erb
Mobile: +49-176-41831385 
WhatsApp: +91-839-050-7991
Email: caroline.erb@gmail.com

Toll das du da bist liebe Caroline!

Liza und Lauri laden dich herzlich in ihre Yogastunden ein.

Immer Montags um 17 Uhr kannst du mit Liza fließend Jivamukti Yoga praktizieren.

Dazu schre3ibt sie. Was erwartet dich eigentlich in einer Jivamukti-Stunde? Yoga, das das Herz und die Seele berührt (Bhakti), mündliche und normalerweise auch „hands-on“ Anleitungen, jedoch momentan ihr wisst warum nicht möglich. Spiritualität, inspiriert vom „Jivamukti Focus of the Month“, Yogaschriften und -philosophie (Shastra), Mitgefühl (Ahimsa), Meditation (Dhyana), Mantra-Chanten (wenn wieder möglich) und gut gemixte Musik (Nada) und immer natürlich fließende Vinyasa Sequenzen wie im Asthanga Yoga.

Laurie's Kurse sind: Jivamukti Open jetzt jeden Sonntag von 17.45 Uhr - 19.00 Uhr und Yin-Yoga immer Sonntags im offenen Level von 19.15 - 20.15 Uhr.

Laurie ist Advanced Jivamukti Yoga- und Yin Yoga-Lehrerin. Ihre jahrelange Erfahrung mit Bewegung und Körperarbeit ermöglicht Zugang zum Inneren, um seine individuelle Spiritualität zu finden. Das Zusammenspiel von Tanz und Yogapraxis ist ihre langjährige tiefe Erfahrung, die sie mit Leidenschaft teilt und weitergibt.
Altes Wissen, der Ursprung und die moderne kreative Umsetzung entspricht Lauries Vorstellung von integralem Yoga. So steht sowohl ihr Üben als auch ihr Unterricht in Verbindung mit Tradition und Handwerk, jedoch nicht mit Dogmatik und Enge.
“Yoga beinhaltet alles, was uns begegnet und in uns steckt. Bunt und niemals langweilig, mit einer kreativen Dramaturgie.”