Aktuelles

Neu und demnächst öfter im Ekatra: YOGA in the DARK.

Komm und genieße ganz bei dir zu sein. Wirklich ganz bei dir. Schenke deinem System die Erinnerung, wie es ist, ganz ehrlich zu fühlen, ohne Angst vor Bewertungen. Alles darf sein. Manchmal müssen wir unsere Augen schließen um wirklich zu sehen, zu verstehen was nicht offensichtlich sichtbar ist. Im Yoga heißt das dann "von dukha zu sukha". Von der Dunkelheit ins Licht. Vom Leid in die Glückseligkeit / ins Wohlbefinden. Ein Konzept des Yoga und auch das Konzept der Positiven Psychologie.

In jeder Yoga in the Dark Stunde gibt es also verblindetes Yoga (mit Maske) und zusätzlich einen Impuls zum Innehalten und Wachsen.

Am 22. April dürfen wir uns um das Thema Verbundenheit drehen. Bringt also gerne eure Tagebücher o.ä. und Stifte mit für Notizen....

Kosten: Zur normalen Mitgliedschaft / Karte wünschen wir uns eine Zuzahlung von 5,- Euro. Wir checken deine Mitgliedschaft am Tresen manuell ein, du brauchst hier erst einmal nur deinen Platz mit den 5,- sichern. Oder als Nacht-Ekatra-Mitglied die direkte Komplett-Zahlung wählen.

Buchung bitte über den Kursplan unter dem entsprechenden Datum. Wenn du dich kurzfristig entscheidest komm auch gerne einfach ohne Anmeldung. Platz ist genug.

Weitere Termine:

22.4. - Yoga in the Dark + Verbundenheit

27.5. - Yoga in the Dark + Vertrauen

24.6. - Natur Edition - Wind of Change

Du bist / Sie sind „Ü“ 60 (oder plus) und Sie möchten mit Yoga beginnen, glauben aber, dass Sie nicht ….(flexibel, sportlich, ruhig, kräftig...) genug sind ? Oder zu viele Einschränkunge haben? Dann lassen Sie sich nicht beirren. Buchen Sie eine private Vorabstunde mit Evelyn. Sie erklärt,  wie JEDER mit Yoga beginnen kann, was man wie modifizieren oder individuell anpassen kann, was wichtig für eine gesunde Praxis bis ins wirklich hohe Alter ist und sie schaut sich eventuelle Diagnosen mit an so dass man dann mit einem sicheren Gefühl starten kann.

Termine können direkt unter evelyn@ekatra.de oder 017610356527 vereinbart werden.

Wir freuen uns auf Jeden und Jede. Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand... nichts spielt eine Rolle. Nur die Praxis zählt.

WORKSHOP

Samstag 30. Mai  I  11:30

In den 90 Minuten tauchst du in eine neuartige Yogarichtung ein: Inside Flow. Dabei handelt es sich um eine dynamische Weiterentwicklung von Vinyasa Flow. Stück für Stück lernst du eine Sequenz aus yogischen Bewegungen, immer zum Beat moderner Musik, und am Ende passt die Sequenz des Workshops auf einen bestimmten Song, dessen Bedeutung das Ende der Stunde prägt.

MEHR ERFAHREN

Feldenkrais im Ekatra Yogastudio

Ab dem 24. April startet eine Feldenkrais-Serie mit 6 Terminen.

Freitags von 14:00 – 15:00 Uhr

Alle Ekatra-Abos können im Rahmen ihrer Mitgliedschaft an diesem Kurs teilnehmen.
Bitte beachte, dass die Plätze begrenzt sind.

Bist du neugierig? Komm zu einer Schnupperstunde!

20. & 27. März

MEHR INFOS

Anmeldung und Information:
Dr. Verena Skuk
Zertifizierte Feldenkrais-Lehrerin
0176 83271438
www.veresol-feldenkrais.de

Du hast eine Yogalehrerausbildung absolviert und fühlst dich noch nicht sicher? Du hast Fragen zu Assists, Hilfsmitteln, Beckenboden, Bandhas, Pranayama oder anderen theoretischen oder praktischen Themen? Du willst von didaktisch und geschäftlich langjähriger Erfahrung profitieren?

Evelyn, als langjährig praktizierende, unterrichtende und ausbildende Yogalehrerin arbeitet gerne mit dir, will deine Wegbegleiterin sein, egal wo du die Ausbildung absolviert hast und wo du unterrichten willst.

Durch die spezifizierte und 1:1 Arbeit wirst du wesentlich effektiver vorankommen und letztendlich Zeit und Unkosten auf deinem Weg zu einer/einem professionellen Yogalehre*in sparen.

Melde dich einfach unter evelyn@ekatra.de und findet einen gemeinsamen Termin.

Kosten: Erststunde: 125,- Euro/Stunde, Folgestunden je 85,- Euro.

Diese Ausbildung ist für Menschen gedacht, die in Organisationen und Unternehmen gesundheitspräventiv und resilienzfördernd wirken wollen oder diese Kompetenzen in anderen Feldern oder für sich selbst anwenden wollen. Für das Thema Mental Health spielen Haltung und Werte eine wichtige Rolle. Die Ausbildung fasst die wichtigsten, alltagsrelevanten Fakten zusammen, die es braucht, damit Menschen gut arbeiten können. Psychologische Sicherheit, das Gefühl von Verbundenheit und seine Stärken einsetzen zu können sind dabei nur einige der Grundlage für Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Das Programm "Sicher und Gelassen im Stress" ist Ausbildungsinhalt und ebenso die neuesten Erkenntnisse der Resilienzforschung und Positiven Psychologie.

Impulse des letzten ThEx Awards: Prävention & Gesundheitsförderung sind strategische Zukunftsthemen.
• Dynamische Arbeitswelten brauchen mentale Stärke, Entspannungsfähigkeit & gesunde Strukturen.
• 1 € Investition in Betriebliche Gesundheitsfürsorge bringt im Schnitt 2,79 € ROI  – ein klares Argument für Unternehmen.
• Typische Hürden wie fehlende Zeit, Strukturen oder Wissen sind lösbar – besonders mit den vorhandenen Fördermöglichkeiten.

Also, lasst uns gemeinsam anfangen!

Mehr unter www.ekatraakademie.de

Nächster Start: September 2026

Infotage

23. November 2025: 18:30 Uhr,

22. Januar 2026: 19:00 Uhr

16. Mai 2026: 13:00 Uhr

Oder zu individuellen Zeiten. Je via Zoom. Linkanforderung und Anfragen an evelyn@ekatra.de ​

Termine​

Ausbildungsleitung: Evelyn Bierbach

Dr. Jessica Komes und Kollegen werden wieder wertvolle Kooperationspartner sein.

Output:

Die Teilnehmenden werden befähigt, gesundheitsrelevante Bedingungen im Unternehmen zu identifizieren. Sie werden situationsspezifisch Programme entwerfen, die der individuellen Gesundheit und dem Wohlbefinden der Menschen im Unternehmen/der Institution dienlich sind. Sie werden befähigt sein, Yoga- und Bewegungseinheiten so anzuleiten, dass Menschen im Unternehmen zum eigenen Alltag die Kompensation finden werden die es braucht, dass auch der Körper gesund bleibt. Die Teilnehmenden werden Achtsamkeits-Meditationen und Entspannungstechniken instruieren können und für Menschen mit Sorgen oder Problemen kompetente:r Ansprechpartner:in sein. Ein Body-Mind Experte wird positive Impulse setzen, Selbstregulationskompetenzen vermitteln, Teamtreffen moderieren und Vorträge zu gesundheitsrelevanten Themen halten können und vor allem für Unternehmen ein wertvolles Bindeglied sein.  

Während der Ausbildung erarbeitet jede*r sein eigenes Trainings- oder Arbeitskonzept welches trainerbegleitet aneinander erprobt werden kann. Nur so kann Nachhaltigkeit und eigene Sicherheit generiert werden.

Die erfolgreiche Präsentation des eigenen Konzeptes ist Voraussetzung für das Zertifikat.

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Struktur:

Wissenstransfer (science based) I Activities/Übungen/Praxis I Auswertung/Reflexion I Transfer und Adaption auf eigene Situation

...so ist der Name eines wissenschaftlichen Programmes nach Dr. Gerd Kaluza. Evelyn ist zertifizierte Trainerin und greift seit 2011 auf ein großes Erfahrungswissen in diesem Gebiet zurück.

Neben Erklärungsansätzen (warum wir reagieren wie wir reagieren) und dem Erlernen der im Stress wichtigen Regenerationsmethoden, geht es auch in wirklich praktische und individuelle Denk- und Verhaltensänderungen. Problemlösekompetenzen und der individuelle Transfer in den Alltag werden erarbeitet.

Evelyn arbeitet mit Menschen vor und nach dem Burnout, präventiv oder wenn der Stress droht krank zu machen.

Bei Interesse schreiben Sie gerne an: evelyn@ekatra.de.

Die Trainings sind auf Kleingruppen mit 4 bis 6 Personen konzipiert oder 1:1 individuell.

Evelyn Bierbach

• zertifizierte Trainerin im Programm Sicher und Gelassen im Stress
• abgeschlossenes Studium "Positive Psychologie" an der Universität Zürich und Trainerin DGPP Level 3 Positive Psychologie
• Studium Wirtschaftpsychologie FH Wien
• Ausbilderin für Meditationslehrer und Body-Mind Experten (die z.B. im Unternehmen gesundheitspräventiv wirken)
• Dozentin an der Yogaakademie Jena Andre Jannasch
• Yogalehrerin, Studioleiterin

Bei Interesse an einer Keynote oder einem Vortrag oder der Arbeit mit mehr als 6 Personen kontaktieren Sie mich gerne auch unter  evelyn@ekatra.de

Erlebe vom 02.-08. Mai 2026 eine unvergessliche Yogareise in die Toskana in der Transmission School.

Eine Woche in der Toskana mit Yoga, Natur, regionalem Bio-Essen & inspirierenden Workshops.

Für mehr Energie, Balance, und die Freiheit, du selbst zu sein.

Mehr Infos

Anmeldeschluss: 31.03.2026