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Anne lädt dich ein, in fünf Wochen die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation zu erlernen. Zu Beginn steht die Achtsamkeit auf die Atmung im Fokus, gefolgt von der Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle und das Denken sowie der Anwendung der Achtsamkeit im Alltag.

Der Kurs bietet Anfänger:innen und Geübten viel Raum zum Austausch und Ausprobieren und niemand ist aufgefordert, in der „perfekten“ Meditationshaltung zu sitzen. Anne wird mit gängigen Meditationsmythen aufräumen und auch wissenschaftliche Erkenntnisse zu Meditation mit einfließen lassen.

Damit der Kurs für alle zugänglich ist, wird er auf Spendenbasis angeboten. Eine Teilnahme ist auch online möglich.

Startet am 11. Juni

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